Sandia “la fruta que es buena para todo”

Además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades

La sandía es esa fruta fresca y siempre apetecible de exquisito tono carmesí, que estalla en agradable dulzura en nuestra boca. Es muy posible que no conozcas sus increíbles propiedades, o que no conozcas que los expertos en nutrición llamen a la sandía como “la fruta que es buena para todo”…

Y desde luego es así, recientes estudios han refutado por ejemplo que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que su aporte es ideal cuando nos duelen los músculos e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte. Es pues una pieza idónea para incluir en tu dieta diaria, no solo es buena para la salud, es refrescante y sabrosa.

Propiedades nutricionales de la sandía

La sandía es la fruta que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice en las dietas para perder peso. Es adecuada, sí, pero posee otros muchos principios que la hacen adecuada para muchas más cosas. Contiene vitaminas, minerales, hidratos de carbono…

BENEFICIOS PARA EL CORAZÓN.

Su composición a base de L-citrulina nos ayuda a relajar los vasos capilares, y no solo eso, metaboliza arginina, lo cual es muy positivo para el corazón y la hipertensión.

PARA ALIVIAR LA FATIGA MUSCULAR:

Cuando hacemos un esfuerzo, cuando practicamos deporte o acabamos una larga jornada de trabajo, nuestros músculos almacenan ácido láctico y amoníaco. La composición de la sandía rica en L-citrulina, es perfecta para que los músculos se relajen y obtengan energía de nuevo. Es ideal tomarla después de hacer un esfuerzo. Además de ello, su contenido en potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.

EFECTO ANTIOXIDANTE:

Basta con ver ese atractivo color rojo de la sandía para saber que contiene un alto nivel de antioxidantes, ideal para prevenir el envejecimiento y mantener en estado óptimo nuestros tejidos.

PROPIEDADES DEPURATIVAS:

Su alto contenido en fibra es ideal para eliminar elementos tóxicos de nuestro organismo y para limpiar nuestros intestinos. No dejes de probarlo.

PARA MEJORAR LA VIDA SEXUAL.

Puede parecer sorprendente, pero la sandía, gracias a su compuesto de L-citrulina, promueve la correcta circulación de la sangre en todas las partes del cuerpo, relaja los vasos sanguíneos y es ideal para la disfunción eréctil.

ANTIRREUMÁTICA.

La sandía dispone varios minerales alcalinos que la hacen muy apropiada para pacientes con problemas reumáticos.

EFECTO LAXANTE.

No podía faltar, gracias a sus propiedades y composición enriquecida con fibra, la hacen perfecta para esos instantes en que estamos aquejados por el molesto estreñimiento.

PREVIENE EL CÁNCER.

Gracias al licopoteno, puede protegernos frente a determinados tipos de cáncer, además de otras enfermedades cardiovasculares. De hecho existen también muchos estudios que avalan esta idea, incluso previene la ceguera en las personas mayores gracias a sus propiedades para evitar la degeneración macular.

SEMILLAS DE SANDÍA PARA LA DIABETES

¿Tienes diabetes o conoces a alguien que padezca diabetes?

Empieza por tostar 2 cucharaditas de semillas de sandía. Puedes hacerlo en una sartén o llevarlas al horno. Aplástalas con el mortero y coloca el resultado en una taza. Añade agua caliente y deja reposar una hora. Transcurrido este tiempo, cuela y bebe el resultado antes de acostarte.

Se recomiendan las pepas de sandía que previamente se tuestan al horno y posteriormente se machacan en un mortero. Con el resultado se realizan infusiones con agua caliente, que después de dejarse enfriar, se puede consumir a voluntad.

“Yo sí sé de dónde sale mi dinero y todo está bancarizado ¿En el partido nacionalista pueden decir lo mismo?” 

La periodista Milagros Leiva se defendió, a través de su cuenta de Facebook, donde agradeció a sus seguidores y colegas por el apoyo que le han brindado. Además aclaró el pago de 30 mil dólares a Martín Belaunde Lossio por una entrevista, donde deja en claro que el dinero utilizado fue ganado de manera limpia.

“A mis amigos y a los enemigos que hoy distingo con claridad. A mi hermosa familia, a mis amigos y seguidores de mis programas y de mis textos periodísticos mil gracias por sus mensajes amorosos, solidarios, llenos de energía positiva. Sé que me conocen y confían en mí y valoro todo lo que me han escrito en estas últimas horas”, dijo la periodista.

Asimismo, Leiva señaló que se defenderá de las acusaciones que se viene esgrimiendo en su contra. Sostuvo que la verdad es su escudo y el blindaje su fuerza.

"Jamás bajo la cabeza y menos cuando se meten con mi honor, me voy a defender de este gobierno que como ve caer sus máscaras intenta intimidar a periodistas. Hoy bailo con los lobos políticos que mienten, pero no importa, la verdad es mi escudo, mi blindaje, es mi fortaleza. No estoy sola", escribió.

Asimismo, la periodista aclaró que los 30 mil dólares utilizados para el pago a Belaunde Lossio por la entrevista fueron ganados limpiamente durante sus años de trabajo en El Grupo El Comercio, comparando con las compras y gastos de la primera dama.

“Mi dinero es limpio, decente, ganado a pulso. Día tras día desde que tengo 18 años. A mí nadie me deposita remesas extrañas desde Venezuela, yo no celebro contratos simulados y menos compro chocolates Godiva o vestidos Carolina Herrera con una tarjeta extendida de mi mejor amiga. No”, agregó.

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Proponen cadena perpetua para uso de explosivos en el ámbito urbano

Penas que llegan hasta la cadena perpetua podría acarrear el ejercicio de prácticas violentas que impliquen el uso de explosivos u otras armas de guerra, de acuerdo al proyecto de ley presentado al respecto por la bancada Fuerza Popular en el Congreso.

El vocero de dicho grupo Pedro Spadaro, indicó que la iniciativa busca incorporar en la legislación antiterrorista esta nueva figura, en atención a los hechos ocurridos recientemente, debido a los cuales, incluso, un policía perdió la vida.

En tal sentido, estas prácticas merecerían hasta 30 años de cárcel, teniendo como agravante el que se realicen en centros educativos o lugares con gran afluencia de público. En dichos casos, la pena no será menor de 35 años, indicó.

“Y si como producto de la explosión, hay lesiones graves o muerte, se aplicará cadena perpetua”, manifestó el parlamentario.

La iniciativa comprende además modificaciones en el Código Penal para que quienes proveen de este material, reciban penas no menores de entre 10 y 20 años de prisión. Estas serán de entre quince y 25 años para aquellos que produzcan o comercialicen dichos productos, dijo Spadaro.

El legislador fujimorista indicó también que los casos de terrorismo urbano, no requieren de la presencia de un elemento ideológico, sino el uso de armas de guerra y explosivos.

Esto lo distinguirá de otros, como el de la extorsión en los que es frecuente la utilización de armas de fuego convencionales, agregó.

Choque de vehículos deja una persona herida en la nueva carretera Panamericana Norte.

El accidente que ha dejado herido al conductor Luis Ortega, morador del centro poblado Túpac Amaru, se habría dado por la falta de una adecuada señalización en la nueva carretera Panamericana Norte.

El choque de dos vehículos dejó una persona herida identificada como Luis Alberto Ortega Ventocilla (46), conductor de un colectivo que cubre la ruta Huacho - Végueta, fue impactado por otra unidad vehicular que se trasladaba de sur a norte cuando salía del centro poblado Túpac Amarú, distrito de Végueta, provincia de Huaura, región Lima.

De acuerdo a las primeras informaciones, el conductor del station wagon Ortega Ventocilla llevó la peor parte, toda vez que ha quedado gravemente herido por lo que fue llevado al servicio de emergencia del hospital regional de Huacho.

El accidente ocurrió a las 3:30 a.m. aproximadamente en el cruce de la carretera Panamericana Norte e ingreso al centro poblado Tupac Amaru.

Sujetos lanzan dinamita contra vivienda y familia descarta extorsión

A eso de las 3:30 de esta madrugada, el potente ruido de la explosión despertó a toda la familia y cuando salieron a observar, constataron que la fachada del predio en mención había sufrido la voladura de las lunas, parte del marco de la puerta de metal, las lunas de las ventanas completamente destruidas.

En esta oportunidad el atentado fue contra la vivienda de la familia Mejía Diego, que se ubica en la Urb. Andrés Avelino Cáceres Mz. “D”- Lt. 3 del distrito de Santa María, al lado de la Segunda Etapa de la Urb. Lever Pacocha. La puerta corresponde a un compartimiento donde se alojaba un joven empresario como es, Rafael Mejía quien felizmente se hallaba de viaje.

Según los indicios hallados, se trata de una carga explosiva de fabricación artesanal, fabricado a base de pólvora.

En el frontis se hallaba estacionado una minivan color azul, marca Jac, modelo REFINE, de placa C3O-951 , perteneciente a la familia La cruz Manrique. Este vehículo sufrió algunos daños en el parabrisas.

La hija del propietario de la unidad móvil llegó a precisar que ellos no tienen problemas con nadie y que jamás han recibido amenaza alguna, pero que no descarta que quizás estén extorsionando a otra familia que viven junto a ellos.

Foto:Alexander P.

Tráiler embiste contra Testigo de Jehová en la carretera panamericana.

Víctima tenía las piernas trituradas; y luego de 20 minutos falleció. El hecho ocurrió en el distrito de Santa María. 

Un tráiler de la empresa San Francisco de Asis que trasladaba granos secos, de placa C6P-790, habría calculado mal porque el semáforo cambia de luz en 13 segundos.

El anciano cuyo nombre es José Aldave Pelayo Soverano- de 75 años aproximadamente- cruzaba la carretera; cuando ya estaba por llegar al otro extremo, el conductor del tráiler vio que la luz del semáforo ya había cambiado y apresuró su avance. Es allí donde llegó a alcanzar faltamente al anciano, donde le trituró las dos piernas.

Los testigos corrieron a auxiliarlo, llamaron a la ambulancia. El SAMU y trasladaron al herido -quien no soporto mucho tiempo- y a los veinte minutos falleció en el área de emergencias.

Hasta el lugar llegaron la PNP de Cruz Blanca, el serenazgo de Huacho y los peritos de tránsito.

María Tello Reyes es la nueva Presidenta Del Centro Federado De Periodistas 

Luego de un impecable trabajo de la comisión electoral, los resultados favorecen a la lista Nº 1 que encabeza María Tello Reyes, que gana por 26 votos; contra 19, que obtuvo Nany Fiestas Quiroz con la lista 2.

El Comité electoral, presididos por Carlos Papa Sánchez, dio inicio al proceso a las 9 de la mañana en el frontis del Casino Huacho, el escrutinio fue a la vista de todos los asociados presentes al cierre de la votación.

María Tello Reyes al ser proclamada, índico que en 2 meses se colocará la primera piedra de lo que será el local institucional del Centro Federado

“Hay conversaciones bastante avanzadas, los cuatro años no nos servirán para tener listo el local institucional, pero es momento de trabajar todos juntos, para lograrlo”, indicó Tello Reyes.

Abogada Rosario Meléndez Sánchez es la primera Presidenta del SOU

Abogada de profesión, ex presidente de la Cámara del Comercio, Rosario Meléndez Sánchez fue elegida presidenta de la SOU 

Mujeres al poder. Se convierte en la primera mujer en los 125 años de vida de esta noble institución que cumple un desprendimiento solidario mutuo, que poco a poco han pasado a ser el 60 % de mujeres, por eso ya hay una fuerte tendencia a no llamarlo más -Club de los Viejos-sino Club de la Unión ,para integrar a niños y jóvenes ampliando sus servicios y objetos 

Resultados:

Rosario Meléndez Sánchez de la lista 1 499 votos.

Humberto Manrique Livora de la lista Nº 3 393 votos, 

José Torres Giraldo lista 2 346 votos.

Acudieron a sufragar solo 1333 socios 

Rosario Meléndez, luego de conocer los resultados dijo en 60 días realizara una evaluación del estado económico y financiero del Club de los Viejos, “no se puede realizar nada de lo que hemos proyectado, si no hacemos una evaluación, esto lo haremos en los primeros 60 días de gestión”, expresó.

La actual presidenta del SOU será la primera mujer que ostente este cargo, en el centenario club que está por cumplir 125 años de fundación.

Asistente bailaba en fiesta Rock de los 80 y lo acribillaron de cinco balazos 

Un sicario acabo con la vida de un hombre que disfrutaba de una “FIESTA ROCK DE LOS 80”, al parecer en un típico ajuste de cuentas, los hechos ocurrieron esta madrugada en la provincia de Huaral.

La víctima, que se encontraba en el local acompañado por una mujer, fue identificada como Carlos Enrique Collas Rodríguez, de 40 años de edad quien domiciliaba en Sección “La Virgen” Esperanza Alta s/n – Huaral

El hecho se produjo en la discoteca de la familia Orihuela Mendoza, ubicada en la Calle Bolognesi, al promediar la una de la madrugada ayer domingo un sujeto ingreso armado al local y disparó contra su el hombre sin mediar discusión alguna .

Cinco proyectiles en diversas partes del cuerpo descargó su asesino, para luego salir caminando del local ante la mirada atónita del público que se dio cita en el local.

Según conto el vigilante, el asesino era de aproximadamente 19 años, llego a bordo de una motocicleta solo y tomo una de las mesas al costado de su objetivo, de pronto este se paró y lo acribillo a balazos, para luego darse a la fuga con rumbo desconocido mientras que la acompañante de la víctima al ver la escena, se fue del lugar.

Al lugar llegó personal de la policía y del serenazgo solo para confirmar el deceso y solicitar la presencia del fiscal. Así mismo se hizo presente personal de criminalística de la División policial para recoger evidencias como los casquillos de los proyectiles utilizados en el asesinato.

La Dra. Azucena Pariamachi, Fiscal Adjunta Provincial de Huaral, dispuso el levantamiento del cadáver para su internamiento en la morgue del Hospital de Chancay, para la necropsia de ley correspondiente.