Por el Día Mundial del Huevo, conoce más de este nutritivo alimento
El huevo es un alimento con un alto valor nutricional que puede ser consumido uno al día, si la persona goza de buena salud.
Día Mundial del Huevo, celebrado en más de 150 países, es importante que conozcas más sobre este alimento con un alto valor nutricional que puede ser consumido uno al día, si la persona goza de buena salud.
La FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) reconoce al huevo como uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza, esencial para la salud por las vitaminas y minerales que contiene.
Además, el huevo contiene proteínas de alto valor biológico compuestas por nueve de los aminoácidos esenciales, y que resultan ser fácilmente digeribles.
Gracias a su precio al alcance del bolsillo, este alimento puede combinarse con diversos platillos y puede ser una buena opción como reemplazo de las carnes.
El huevo es importante en la dieta de niños y adolescentes, pero también de las personas mayores por sus nutrientes, fácil digestión y menor necesidad de masticación.
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